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国家卫健委:小学生每天线上学习不超2.5小时

时间:2020-04-28 08:26阅读:

原标题:国家卫健委:小学生每天线上学习不超2.5小时

4月25日,为指导疫情期间儿童青少年近视预防,国家卫健委发布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引(更新版)》,国家卫健委对中小学生线上学习时间做出限制,小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。减少线上学习外的视屏时间,除教育部门安排的线上教育时间外,其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。

线上学习期间近视预防

电子产品选择和摆放要求方面,尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品,优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机;使用时也要调节亮度至眼睛感觉舒适。 对于读写姿势方面,需要儿童青少年在上课期间,保持肩部放松,上背部扩展,上臂与前臂成90度角,腕放松,规则地呼吸;读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”;不躺在床上或沙发上视屏学习。

线上学习期间,也要增加安徽快3APP性休息时间。比如连续视屏学习时间超过20-30分钟,至少安徽快3APP性休息10分钟。 家庭采光和照明状况也要合适,家庭照明不宜使用裸灯,即不能直接使用灯管或灯泡,而应使用有灯罩保护的灯管或灯泡,保护眼睛不受眩光影响。避免书桌上放置玻璃板或其他容易产生眩光的物品。 家长帮助孩子保持学习规律和生活节律,保证孩子作息规律、睡眠充足、体力安徽快3APP适量。每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。

复学后近视预防

读写时间30-40分钟后要安徽快3APP性休息10分钟,远眺。

使用电子产品教学不超过教学总时长的30%,原则上采用纸质作业。

非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

疫情期间学校体育课和30分钟大课间应在户外进行,错时、错峰,增加学生体育安徽快3APP时的距离。

每天保证2小时以上的户外安徽快3APP时间,倡导近视儿童青少年每天户外安徽快3APP3小时以上。

关于这个话题,网友热烈讨论:

“小眼镜太多了,保护视力很有必要”

“关键要能落实”

“我现在都超过5.2小时了..."

不少网友认为:儿童青少年预防近视很重要,应该引起重视:

也有网友认为:结合目前上课的实际情况,可能不好落实:

还有网友说:导致近视的原因很多,需要家长、学校和学生的共同努力:

来源 | 中央广电总台中国之声、疾病预防控制局官网

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